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“藏在东西下面的东西”:患有囤积症的人敞开心扉

经过

丽安·科林

21小时前更新

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50岁的李·舒尔在马萨诸塞州北安普顿的公寓里。舒尔将自己描述为“康复中的发现者”,他现在经营着一个工作室来帮助其他患有囤积症的人。

CNN的菲利普·基思

这种习惯渐渐感染了金。她会在车库拍卖结束时去捡剩下的东西。

“我会在路边装满免费的东西:衣服，需要修理的东西，项目，”她告诉CNN。

只有一次事情急转直下，53岁的金意识到她有一个太熟悉的问题:囤积症，她花了多年时间敦促母亲寻求帮助。

“我过去常常非常沮丧地说，'妈妈，我们已经帮你打扫了这个房间10次了，但三个月后我们回来时，房间里全是垃圾。’”她说。

"我年轻的时候了解到了囤积症，但不知何故，我自己并没有意识到这一点。"

起初，Kim会把东西堆在她的床周围和整个卧室，最终扩展到她家的其他地方，包括她的客厅和阳光门廊。

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除了车库拍卖，她还会在旧货店和储存物品，她说家人给了她“持有和保管”

什么是囤积？

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Kim经营着一个为有这种情况的人服务的脸书团体，她分享了她家里一个房间的照片。

礼貌金

今天，金为2100名患有囤积症的人管理着一个脸书支持团体世界卫生组织在2018年被归类为精神健康状况，五年后该状况被列入美国精神病学协会的精神障碍诊断和统计手册。HD的特点是财物积累过多，难以处置。

只有当事情变得不安全时，金才会寻求帮助。“东西开始堆积，道路变得狭窄，你开始绊倒(在你自己的房子里)，”这位单身母亲说。

“把东西扔进垃圾箱是一场大斗争— 如果我们知道它可能会去正确的家，这让我们感觉更好。"

她认为这种心态可以追溯到她祖母曾经说过的话:“用尽它，耗尽它，要么凑合，要么不凑合，”她说。“这是我从小就记住的一句话，”这让她担心浪费任何东西。

人们囤积的东西各不相同:金的重点是书籍。“我要花10辈子才能读完它们，”她谈到她在广泛治疗后赠送的许多盒子，包括“500本菲尔博士的书”

根据2024年美国的一项研究，三分之二患有这种疾病的人至少有一种其他精神疾病，而关节炎和糖尿病等身体共病很常见参议院报告。大约1400万美国人受到囤积症的影响，其他西方国家也有类似的比例。

专家称，囤积会引发无数并发症。浴室和厨房可能变得无法使用，影响饮食和个人卫生。住房当局可以威胁驱逐，导致无家可归，在极端情况下，儿童被社会服务机构带走。

还有生命危险。过多的东西，尤其是书籍和文件，会造成严重的火灾隐患，并会阻塞逃生路线，妨碍救援工作。

人为什么会囤积？

英国诺森比亚大学心理学系教授、该校囤积研究小组负责人尼克·尼夫博士说，收集可能是我们的基因。

“纵观历史，财产一直非常重要—“你看到人们被陪葬品埋葬，”他说收集东西的冲动是你个性和文化的一部分。所以囤积是正常的—我们都有不需要的东西。"

尼夫说，常规收集和囤积的区别通常在于创伤。

“我见过的所有囤积症患者都有创伤性的童年，无论是身体虐待、性虐待、忽视、混乱的背景、缺乏父母。”

这引起了金的共鸣，她的症状是在经历了虐待关系、朋友的死亡和严重的医疗诊断后出现的。

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家里东西太多太拥挤会变得不安全，尤其是易燃物品。

Patti McConville/Alamy股票照片

“我们称之为东西下面的东西，”住在纽约州的金说。“我们的一位治疗师称之为一、二、三拳。你可以处理一次创伤，也许两次，但在那之后，很多人会患上囤积症。”

“我试图用这些东西来填补我内心和灵魂的空洞，”她补充道。

尼夫说，囤积是一种“开始时非常有效的应对策略”，但可能“迅速演变成严重的成瘾和精神健康问题，很难解决。”

他说，羞耻和耻辱会导致进一步的孤立。“显而易见，要做的事情是清除这些杂物，但这并不能解决他们最初为什么会有这些东西的问题。如果你不处理这个问题，它还会回来。”

如果你要出租你的房子呢？

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Heather Matuozzo与英国伯明翰市议会合作，支持与这种状况作斗争的租户。

云结束

Heather Matuozzo是Clouds End的创始人，该公司与英国伯明翰委员会合作，通过一个名为“混沌2秩序”的干预项目支持约300名租户。

“当你住在不属于你的房子里时，房东可以去法院申请强制令，强行清空你的房子，”她说。“无论你给出什么理由，这在道德上都是错误的，而且会让囤积者变得更糟。”

她认为疫情导致了囤积症患病率的上升。“我们看到整个世界都在囤积，因为每个人都担心，'天哪，我要用完了’，”她说。

“如果你已经焦虑了，那么你在上面放一个疫情，所有的东西都关闭了，你的支持，一开始就足够脆弱的，就消失了，你会失去自我，感觉更好。”

马图佐认为，伯明翰可能是“世界上第一个有囤积意识的城市。”她说，这种模式应该在其他地方复制。

买东西来应对创伤

在一位近亲被诊断患有严重精神疾病后，与金一起经营脸书集团的索菲娅第一次意识到自己在研究生院遇到了问题。

“在课间，我会去购物，然后把所有这些东西带回来:洋娃娃、书籍、珠宝、衣服、鞋子、化妆品、学习用品。这是一种分离的方式。”

索菲亚也住在纽约州，为了保护自己的隐私，她不想透露自己的身份，她回忆起自己知道必须采取行动的那一刻—当她想处理掉一些东西的时候。“我有这种紧张的反应；我全身都在发抖。”

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Carolyn Rodriguez博士在斯坦福大学开展了一项开创性的活动，以帮助受囤积症影响的人。

斯坦福医学

不久之后，她看到一则广告，招聘志愿者与斯坦福囤积症研究项目主任卡罗琳·罗德里格斯博士一起进行试验性治疗。

索菲娅说这个项目非常有帮助，但她还是故态复萌。“我乘飞机、公共汽车、火车、汽车，只是为了买东西，”她说。

从那以后，她尝试了许多不同的疗法，包括认知行为疗法、或CBT、以及眼球运动脱敏和再加工、或EMDR，同时倾向于脸书小组寻求支持。“我喜欢有社区，我可以分享，”她说。"如果我能让它不那么激动或者减少伤害，任何人都可以做到."

虚拟现实疗法

斯坦福大学的罗德里格斯目前正在测试一种虚拟现实干预。“许多目前的治疗强调与丢弃和对财产做出决策相关的技能，这些技能可以在患者家中练习，”她通过电子邮件说。

“在许多情况下，现实生活中的丢弃太难了，或者由于位置、可用性或杂物堆积得太多以至于团队进入内部都很危险等原因，家访不可行，”她说。

“练习放下物品是一项非常重要的技能，所以我们想创造一个虚拟安全的环境来做到这一点。”

九名参与者被要求对他们家中最杂乱的房间拍摄360度的照片，以及要丢弃的30件物品。一旦虚拟等价物被创建，参与者就可以使用VR头戴设备和手持控制器导航。

罗德里格斯说:“对于那些即使试图放弃财产也会感到相当痛苦的人来说，能够在虚拟空间中练习这一活动并处理其中的情绪是很好的事情。”他希望扩大这个项目。

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埋在宝藏中的工作室，在舒尔的家里展示材料，帮助人们解决他们的囤积倾向。

CNN的菲利普·基思

“在这些一小时的课程中，他们学会了更好地理解他们对这些物品的依恋，并练习将它们放入虚拟垃圾箱中进行回收、捐赠或丢弃——后者由虚拟垃圾车运走。然后，他们被分配在家丢弃实际物品的任务。

这些会话是作为的一部分运行的埋藏在宝藏中“团体治疗计划。根据大卫·托林、兰迪·弗罗斯特和盖尔·斯特科特的同名书籍改编，这是一项为期16周的同龄人领导的倡议，在包括美国、加拿大和澳大利亚在内的许多国家开展。

弗罗斯特也是史密斯学院哈罗德和艾尔莎·西波拉以色列心理学荣誉退休教授，他与李·舒尔一起开发了这门课程，后者现在在世界各地推广这门课程。

有些人从收集开始

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舒尔通过“埋藏在宝藏中”项目帮助其他人改造自己，他承认自己的房子还在建设中。

CNN的菲利普·基思

舒尔是一名认证的同行专家和囤积症专家，他说他从来不称任何人为“囤积症患者”

“如果你试图建立信任和融洽的关系，这往往会令人厌烦。我自认为是恢复过程中的发现者守护者，但许多人使用收藏家、档案保管员、环保主义者、预备员。

“但是我们叫它什么并不重要—我们想称之为好转。"

舒尔在学校开始“收集”，就像孩子们经常做的那样。“我没有放弃那个阶段，”他说。“突然间，我们不再聚在一起交换贴纸和棒球卡了。他们在聚会，我在凌晨3点打着手电看漫画书，惨啊。”

事后看来，他意识到自己在十几岁时就开始出现抑郁的迹象，而“寻宝”在他20多岁时开始升温。

“这是一种自我舒缓的应对技巧，可以应对我在双相情感障碍和注意力缺陷障碍上的极端起伏。随着我的心理健康挑战继续显现并变得越来越重要，不适应的应对技能也是如此。”

像其他人一样，舒尔的收藏很广泛，但他对电子游戏特别感兴趣，尤其是在他意识到它们的社会流通性之后。

“因为我的东西，我从一个笨拙的局外人变成了一个有趣的人，”他说。只有通过治疗，他才真正开始理解这种动力。

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舒尔现在有条不紊地保存着他最珍贵的收藏品，包括这些古董收藏卡。

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舒尔一直在逐步处理他家不同区域的杂乱，他说“庆祝增量变化”很重要。

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“我意识到《太空入侵者》是我祖父葬礼那天留下的最重要的记忆。我被送到一个家族朋友家，我记得我玩过那个游戏。”

他说，这种认识引发了“情感的浪潮”。电子游戏是“我周围所有代表未解决的悲伤、内疚和损失的事物的一个例子。”

舒尔将囤积描述为“没有机会的意图”，这表明大多数患有这种疾病的人都是出于好意，并计划将这些东西用于公益事业，尽管通常情况下并不如此。

“误解是人们爱他们的东西胜过爱他们的家人，”他说。他说，事实是，大多数受影响的人都在努力“做一个好人，而不是坏人。”

他们需要帮助和理解，这是他们的同龄人可以给他们的，舒尔说。

他说,《埋藏的宝藏》的成功归结于与同龄人的社会交往，这使人们能够在一个令人放心的安全环境中敞开心扉。

“学习技能并受到这样的尊重真的很有力量。舒尔说:“你也在接受积极的强化，即你不是某种社会弃儿，你也没有疯。”

“在课程结束时，人们通常会感到充满希望，他们第一次有了机会。我相信如果你足够在乎，足够想要，你可以改变任何事情。这对我绝对是一种激励。”

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